「食前キャベツダイエット」は野菜が持つ甘みとパリパリ感との絶妙なバランスが最高!!

「食前キャベツダイエット」は野菜が持つ甘みとパリパリ感との絶妙なバランスが最高なんです!

「食前キャベツダイエット」が巷では話題にな

っていますね。

それも其のはず、キャベツは野菜が持つ甘みが

あってパリパリ感があり絶妙なバランスが最高

で大好きです。

キャベツというのは、大根やブロッコリーと同

種の野菜であり、今では季節を問わず365日

スーパーなどにおいてある。

季節によってその種類は違ってくる。

春に売られているものを春キャベツといって、

水けを多く含んでいて柔らかくてサラダにはも

ってこいの季節である。

又、冬に出回っているものを冬キャベツといい、

冬の寒さから内側の部分を保護するため葉は硬

めである。

また、サラダなどによく利用されているの紫キ

ャベツなどもある。

食前キャベツダイエットは気軽にできて簡単で

ある。

そして食物繊維も豊富に入っており無駄のない

のダイエット法です。

「食前キャベツダイエット」 というのは食事を

するの前に、ざく切りにしたキャベツ1/6をそ

のまま食べるだけ。キャベツだけで満腹感があ

るので、ご飯やおかずの食べる分量が減らせる

というカラクリです!

カロリーの少ないキャベツでお腹がふくれるの

で、ご飯やおかずの分量が減るという仕組みです!

キャベツにはたくさんの食物繊維が入っているた

め便秘にもよいのでダイエットには最高です。

そして食事を食べた満足感と整腸作用によってダ

イエット効果が、かなり期待ができるのです。

但し、キャベツにドレッシングを利用するときは

注意してくださいね!

市販されているドレッシングには高カロリーの商

品が数多くありますので気をつけてください。

せっかくのダイエットを棒に振ることがないよう

にしましょうね。

◎キャベツの美肌効果。

キャベツには、ビタミンCが豊富に入っていますの

でたくさんの美肌効果があり 健康面ではガンなどの

がん細胞をやっつけてくれる免疫効果があるのです。

そして肌の老化防止とアンチエイジングケア効果も

あり それでダイエットもできて、これ程多くの効果

をもたらしてくれるなんて最高です。