キャベツダイエットの美味しいスープの作り方!!

キャベツダイエットの美味しいスープの作り方です!


キャベツは、生のままでも加熱しても食べられ


るので、よく使われる材料だと思います。


ダイエット食品としても、キャベツは人気が高


い食材です。


食物繊維が沢山入っていますので、キャベツを


食べることで満腹感が向上します。
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キャベツダイエットという、食前に決められた


量の生キャベツを食べるというやり方があるの


ですが、シッカリと生キャベツを噛むことによ


って食事の量を減らす効果があるのです。


ダイエット以外のキャベツが人間の体にもたら


す働きは、便通の改善、美肌効果、糖尿病の改


善、高血圧改善、血液サラサラ作用、腰痛や膝


痛の回復など様々とあり、健康と美容に大きく


貢献してくれています。
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ダイエットスープにはキャベツを取り入れた、


とても美味しいレシピがあるのです。


キャベツというのは、加熱することによって分


量を減らせるので沢山摂取でき、味わい深い甘


みを楽しむことができるのです。


キャベツダイエットスープの2人前は、キャベツ


1/4を大きめにカットし、鍋にお湯2?3カップと


入れたら、数分間弱火で煮詰めます。


味付けに、塩適量とコンソメ1個を入れるだけで、
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キャベツダイエットスープの完成です。


キャベツダイエットスープは、忙しくて時間が


取れない人でも、作りやすい手軽さが人気なの


です。 時間がある場合には、ネギやニンジン


など、様々な季節の野菜をプラスしてもよいの


ですが、カロリーの高いイモ類は、入れない方


が良いと思います。


栄養バランスが重要ですので、たんぱく質も食


べることで、筋肉が落ちることがないようにし


ましょう。