キャベツのレシピを増やすことで成功に近づく方法!!

キャベツのレシピを増やすことで成功に近づく方法です!


ダイエットはキャベツに含まれている成分とか、


食物繊維によって満腹感を感じ取ることによる


ダイエットなのです。


でも事実、キャベツでもってお腹が一杯になる


のではなく満腹感を感じることによって成功で


きるものと思ってください。
<<INS1>>

他の物を食べられないストレスでは成功はおぼ


つかないでしょう。


まず毎食事、食事の前に生のキャベツを千切り


にしてサラダとして6分の1を食べてください。


味付けはポン酢やノンオイルのドレッシングが


良いと思います。


スープにするのも良いのですが、何時間も煮込


むことでスープにしたり、ミキサーにかけたり


と面倒なことが多いので、生のものの方が手軽


だと思います。


このダイエット、最初に食べる意味は、空腹時
<<INS1>>

にローカロリーの食べ物を食べることによって


他のカロリー吸収を抑えるという効果があるよ


うなのです。


でも、多くの人はこのキャベツダイエットを成


功してはいないようなのです。


単品では辛いことが多くしかも、飽きてしまう


からでしょう。


でも、実はとっても身体に良い事なのでダイエ


ットと考えないで身体に取り入れるようにして


いくのが成功への道なのに・・・


○キャベツのレシピを考えよう
<<INS1>>

キャベツダイエットを成功させていくには、料


理のレシピを増やしていくことなんです。


生のものを食前に食べることが、キャベツダイ


エットの成功の秘訣と思われているようですが、


それには大変辛抱が必要になりますよね。


ローカロリーなのに、ビタミンCや食物繊維な


どの栄養素が多く含まれているのです。


ダイエットには絶対的な材料ですので、生で食


べるだけでなく様々な調理レシピで料理を楽し


んで長続きさせることで、ダイエットを成功に


導きましょう。