結構食べても大丈夫なキャベツダイエット!!

結構食べても大丈夫なキャベツダイエットです! 昨今メタボリックシンドロームという言葉を頻 繁に聞くことが多いですよね。 以下『メタボ』と略して書きますが。 多くの会社では、メタボ健診などがあったりし ているのです。 そもそもメタボリックシンドロームとは一体何? それは内臓脂肪が溜まってしまって、色々な生 <<INS1>> 活習慣病になりやすい状態の事なのです。 簡単に言ってしまうと『病気の一歩手前』とい う意味なのです。 周囲にも糖尿病の人がいれば、その苛酷さとい うのは身に沁みていると考えます。 食べたい物を食べられないで、炭水化物も制限 されてしまい、低血糖とも戦わねばならない・・・ しかも糖尿病になれば、他の病気も持ってきて しまうのです。 ですので『糖尿病になれば10年寿命が縮む』 と言われているのです。 話をメタボに戻すことにしましょう。 <<INS1>> 内臓脂肪というのは思いのほか、皮下脂肪より 簡単に増えたり減ったりするのです。 運動療法や食事の改善などでまず減るのは内臓 脂肪なんです。 そして内臓脂肪を簡単に減らすことは、摂取カ ロリーを少なくしていくこと。 そりゃ食べなきゃ痩せるのですから、当たり前 ですよね。 …

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キャベツダイエットと、簡単ダイエットどちらもリバウンドなし!!

キャベツダイエットと、簡単ダイエットどちらもリバウンドなしです! 他にも簡単ダイエット キャベツダイエットの効果や方法は他にも書き ましたが、極端に食べなかったり、我慢するよ うなやり方のダイエットではないので誰にでも 簡単にダイエットを試してみることができます ね。 さらに信頼できる点は、吉田俊秀という 医師がキャベツダイエットを考案し経過や結果 が「痩せた」というものばかりだからというと ころにもあります。 <<INS1>> キャベツダイエットを1週間ぐらい試すだけで も十分かと考えますが、他にも気軽なダイエッ ト法を知りたい方に急な減量とは異なったやり 方のダイエット法を紹介したいと思います。 ☆カロリーダウンで簡単ダイエット法 カロリーをコントロールすることで、簡単にダ イエットすることができれば体の中からも健康 的になれます。 食事法を利用したダイエットで簡単に効果を出 していくには、カロリーをコントロールするこ とが基本なのです。自分で決める目標体重で食 生活を工夫していくことで簡単にダイエットが <<INS1>> できるのです。 ○朝食を必ずとろう!   カロリーコントロールダイエットによって朝食 を抜けば、昼食・夕食の量が増えてしまい脂肪が …

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キャベツダイエットで痩せた!私も痩せた!!

キャベツダイエットで痩せた!私も痩せたのです! キャベツダイエット法というのは、キャベツを 主力にしたダイエット法なのですが現役の吉田 俊秀医師が考案されて、名古屋大学の簗瀬正伸 医師がチャレンジして33キロも痩せたダイエッ ト法ですので実績もあって効果が期待できるの <<INS1>> です。 キャベツダイエットによって痩せたと いう私の友達は、キャベツにドレッシングを使 用しないでレモンや酢をかけたり、生のまま新 キャベツをバリバリ食べてダイエットを実践し ていました。 キャベツダイエットの基本通りにススメ、10分 かけてキャベツを食べだすと段々満腹になって、 その後の食事はいつもよりも少なくて済みます のでキャベツダイエットは痩せるよ!って経験 談を語っていました。 <<INS1>> それでも、いくらか普段から比べれば、制限も ありますので食事の間にお腹がすけばキャベツ のほかに大根やミニトマトの煮物とか野菜等を 食べていたんですって。 おやつとまではいかないまでも野菜なら口にし ていいというなら、なんかよさそうな感じです よね。食前キャベツダイエットを始めて一週間。 一応いつもほかで試したダイエットと同じ、新 キャベツダイエットでも3キロ痩せたみたいだけ <…

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